Yoga

In unserem Yogakurs erwartet dich eine gute Mischung aus körperlich anspruchsvollen Asanas der Hatha – und Ashtangha-Lehre, die sowohl darauf ausgelegt sind Gelenke zu öffnen, Muskeln zu dehnen und das Gefühl von mehr Raum im Körper genießen zu können, als auch entspannende Momente, die Zeit für die Wahrnehmung der eigenen Körper – und Gedankenwelt bieten. 

Hierbei liegt ein besonderer Fokus auf dem Einsatz des Atems während der gesamten Stunde- frei nach dem Prinzip: „Einatmen bedeutet Raum schaffen, Ausatmen sich in den neu geschaffenen Raum zu entspannen.“

**Kursdetails:**
– Dauer: 60 Minuten
– Ausrüstung: Matte (vorhanden)