BOX’N YOGA

Boxen-Yoga ist ein einzigartiges und energiegeladenes Workout, das von Ingo Gaube entwickelt wurde, um Kraft und Gelassenheit in einem Kurs zu vereinen! In diesem innovativen Konzept werden gezielt Box- und Yoga-Elemente miteinander verbunden, um den Körper intensiv zu stärken, den Geist zu fokussieren und gleichzeitig eine tiefe innere Balance zu schaffen. Im Wechsel von jeweils etwa 6 Minuten wirst du dich in kraftvollen Boxeinheiten auspowern und dann in fließende Yoga-Posen übergehen, die dir Momente der Entspannung und Dehnung geben.

Die Boxsequenzen schulen Schnelligkeit, Kraft und Reaktion. Hier kannst du richtig Dampf ablassen und dich von der Musik und dem Rhythmus mitreißen lassen. Danach gehst du fließend in Yoga-Elemente über, die den Körper dehnen und geschmeidiger machen. Diese beruhigenden Phasen fördern nicht nur deine Beweglichkeit, sondern sorgen auch dafür, dass du die vorherige Anspannung auf sanfte Weise loslassen kannst.

Begleitet wird das Ganze von einem motivierenden Soundtrack, der dich durch die intensiven Box-Phasen trägt und dich in den Yoga-Sequenzen erdet. Boxen-Yoga ist der ideale Kurs für alle, die Abwechslung lieben, Körper und Geist fordern möchten und Spaß daran haben, sich sowohl auszupowern als auch zur Ruhe zu kommen.