Deepwork

DeepWork ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, das kraftvolle Bewegungen und dynamische Flows miteinander kombiniert und dabei sowohl Kraft, Ausdauer als auch Beweglichkeit fördert. Die Besonderheit des Kurses liegt im Wechselspiel zwischen Anspannung und Entspannung, inspiriert von den fünf Elementen und der natürlichen Energie des Körpers.

In einer DeepWork-Einheit wirst du durch intensive und weniger intensive Phasen geführt, bei denen du deinen Körper ganzheitlich forderst, ins Schwitzen kommst und gleichzeitig mental zur Ruhe findest. Die Übungen sind einfach gehalten und kommen ohne Hilfsmittel aus, sodass alle – unabhängig vom Fitnesslevel – teilnehmen können. DeepWork ist ideal für dich, wenn du ein effektives Workout suchst, das Körper und Geist in Einklang bringt und dich nach jeder Stunde erfrischt und voller Energie fühlen lässt.