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Unser Seniorensport 60+ Kurs bietet maßgeschneiderte Aktivitäten zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft…
Fitness Kurse
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Deepwork
ist ein High Intensity Training, Es basiert auf den Prinzipien der Traditionellen…
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ist ein Mix aus KICK & PUNCH UND Yoga Elementen. Alle 6…
Jumping Fitness
Jumping Fitness im Sportcenter Kautz in Köln bietet ein energiegeladenes Trampolin-Workout mit…
Kick & Punch
ist ein intensives Workout, das aus einer Vielfalt von Kampfsportelementen besteht. Es…
Powerworkout
beinhaltet Intervalltraining, Kampfkunst-Elemente, Sprints, Ausdauer- und Kraftübungen wie auch Koordinations- und Atemübungen.…
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Pilates
ist eine Trainingsmethode, die auf der Stärkung des Körpers durch gezielte Übungen…
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